Curso de Introducción a la Alimentación Saludable

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¿Es más sana una persona vegetariana que una que come carne?
¿Por qué el gluten tiene tan mala fama?
¿Hay que tomar lácteos para tener unos huesos fuertes?
¿Las grasas son buenas o malas?
¿Cómo afecta el azúcar a mi estado de ánimo?
Seguro que alguna vez te has planteado alguna de estas cuestiones. ¿No estaría bien poder responderlas de una vez por todas? Ahora tienes la oportunidad asistiendo a este “mini” curso de alimentación saludable que voy a impartir cada jueves en Barcelona.
El curso se reparte en cuatro sesiones de una hora donde trataremos los pilares básicos de la alimentación para la salud. La idea es exponer ideas claras y simples para poder construir nuestro propio criterio sobre qué es realmente una dieta saludable, escuchando qué necesitamos cada uno y qué cambios debemos hacer en nuestro día a día para sentirnos más sanos y llenos de energía sin tener carencias.

PROGRAMACIÓN DEL CURSO:

Jueves 9 de Junio: Los hidratos de carbono

  • Qué son los hidratos de carbono
  • Para qué sirven
  • Cuáles son los más saludables
  • El problema del azúcar

 

Jueves 16 de Junio: Las grasas saludables

  • Qué son
  • Para qué sirven
  • Cuáles son las más adecuadas
  • Las grasas perjudiciales ¿Dónde se esconden?

 

Jueves 30 de Junio: Las proteínas

  • Qué son
  • Para qué sirven
  • Dónde las encuentro
  • Proteína animal vs. proteína vegetal

 

Jueves 7 de Julio: Verduras y frutas

  • Qué nos aportan
  • Cuáles son las más adecuadas
  • Cómo maximizar los beneficios de los vegetales

Se entregarán apuntes y algunas recetas saludables. También tenemos preparadas alguna sorpresas… ¡No te lo puedes perder!


DETALLES:

¿Dónde?

Llavoretes Biobotiga
C/ Sant Medir 28
08028 Barcelona
T: 93 411 27 17
(En el barrio de Sants)
IMPRESCINDIBLE INSCRIPCIÓN PREVIA CONTACTANDO CON LLAVORETES por teléfono o presencialmente

 

¿Cuándo? Del 9 de Junio al 7 de Julio. Cada jueves de de 20 a 21h

¿Cuánto?
5€ por sesión / 20€ curso completo.
Se recomienda realizar el curso completo, pero puedes asistir a sesiones sueltas.

 

IMPORTANTE:
Las plazas son limitadas. Apúntate previamente contactando con Llavoretes.

En el caso de completarse el aforo, se dará preferencia a las personas que asistan al curso completo.


 



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